Archiwa Blog - instytutfamily.pl

Terapia grupowa online: jak wygląda i czy jest dla mnie?

Czym terapia grupowa różni się od indywidualnej, jak wygląda online w nurcie CBT z terapią schematów i jak sprawdzić, czy jest dla Ciebie.

Terapia w gabinecie czy online? Podpowiadamy, kiedy która forma sprawdzi się lepiej i jak przygotować się do sesji online.

Dlaczego ciągle wpadasz w te same pułapki? Wyjaśniamy, czym jest terapia schematu, jak wygląda praca i dla kogo jest.

Zmęczenie, dystans do dziecka, poczucie winy? Sprawdź, czym jest wypalenie rodzicielskie, jak je rozpoznać i gdzie szukać wsparcia.

Wypalenie dotyczy roli rodzica, depresja obejmuje całe życie. Różnice, wspólne objawy i to, kiedy potrzebna jest pomoc lekarza.

Dlaczego wybuchasz, choć obiecujesz sobie spokój, jak zatrzymać krzyk w porę i jak naprawić relację z dzieckiem po trudnej chwili.

Mniej rozmów, więcej kłótni, zmęczenie zamiast bliskości. Co mówią badania i co realnie pomaga parom po narodzinach dziecka.

Jak odróżnić zwykłą troskę od lęku, który odbiera sen i radość. Sprawdzone sposoby na co dzień i sygnały, że warto poszukać pomocy.

Baby blues czy depresja poporodowa? Objawy, kiedy zgłosić się do lekarza i jak mogą pomóc bliscy.

Jak wygląda sesja, ile trwa terapia i w czym pomaga CBT. Przykłady z codzienności rodziców i najważniejsze badania.